自我治疗便秘的误区有哪些？

实话说，我经常性的便秘。总是影响工作生活还有心情。也没太多的时间去医院接受治疗，所以想自己解决这一情况。自我治疗便秘的误区有哪些？

好多人都觉得出现便秘的情况最好不要吃油腻的食物，但是这一想法是错误的，事实上适当的补充一些有油分的肉类不但不会加重便秘的情况还可以起到润滑肠道缓解便秘的作用。还有好多人认为吃泻药就可以让便秘好起来，这种观念也是错误的，长期服用的话反而会加重便秘的情况。更有些人认为是缺乏纤维素才会导致便秘就只吃有纤维素的食物，其实这样反而会对肠道进行刺激加重病情。