如何减压啊？

要想减轻压力就要学会适当的让自己放松，选择适合自己的发泄方法，比如可以做一些户外运动，或者听歌之类的，要合理安排时间，不要将工作拖到第二天，争取在工作时间内完成，在上下班的路上也可以听听音乐来让自己心情舒缓，或者在闲暇时间做一些自己喜欢的事情，都是可以减轻压力的方法。再者就是注意合理的休息和饮食了，可以适当吃一些甜品，也可以减轻压力的。