产妇在哺乳期吃什么钙好?

关键词:补钙产妇产后喂奶期

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 我家宝宝这段时间不爱吃奶了,不知是什么原因,后来宝宝去体检医生说是缺钙,让我最好也补一点钙,哺乳期吃什么钙好啊?

    大众养生网小编解答:
    哺乳期补钙是宝妈妈很容易忽视的一个问题,此时宝妈妈们每天需要摄入大约一千二百毫克的钙,这样才能保证宝宝每天能从乳汁中摄取足够的钙。乳汁分泌越多,对钙的需求就越大。根据情况,宝宝断奶后可减少钙的摄入。不建议吃各种钙片,药补不如食补,还是吃一些补钙的食物比较好,比如牛奶、虾皮、海带等,含钙量很高,不要挑食,保证食物多样化。

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