维生素c对人体有什么样的好处呢？

维生素c是人体必需的营养元素，如果身体缺乏维生素c很有可能导致身体机能下降，严重的还会引起败血病，所以平时要注意经常吃一些新鲜的蔬菜水果，这样可以帮助很好的补充身体中的维生素c，还有就是建议平时可以适当的吃一些维生素c片，这样可以更快的补充身体里的营养，但是在补充维生素c的时候要注意不能过量，过量会导致维生素c堆积在体内，对身体不好。