维生素c一天吃多少好呢？

一天中维生素c的摄入量最好不要超过五克，因为如果身体中维生素c过量很有可能导致身体不适甚至中毒现象，平时如果没有特殊原因尽量不要去吃维生素c片，因为我们平时吃的新鲜蔬菜水果中维生素c含量已经很高了，如果多吃维生素c会导致体内维生素c过量，吃完维生素c之后一定要注意不要吃虾，否则很有可能会引起中毒等现象。