吃什么养精子效果好呢？

男性想要提高精子的质量和活力的话首先平时应该多吃一些锌元素较多的东西，比如说一些海带，西红柿党之类的东西，这些东西对于男性的精子的活力，提高都有很好的帮助，之后男性也要注意不能搞吃一些有损男性健康的食物，比如说一些烧烤不能够经常地食用，同时男性也不能够经常的抽烟，经常的抽烟的话会导致男性出现一定的阳痿的情况会导致男性的精子活力降低杀死男性的精子。