什么水果含维生素a最多呢?

关键词:维生素a瓜果怎么吃如何吃

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 常吃含有维生素A的食物,不但可以起到明目的作用,还可以锁住身体中的水分,让肌肤总是水润润的,看着非常的光滑、有弹性。含维生素A多的食物很多,主要是分为两大类,一类是植物性的食物,也就是各种胡萝卜素,在绿叶蔬菜、黄色蔬菜和水果中非常的多,比如菠菜、胡萝卜、南瓜、苜蓿、豌豆苗、柠檬、橘子等。还有一类是动物性的食物,比如动物的肝脏、牛奶和鸡蛋等。

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