吃什么食物含维生素a？

维生素A可以非常有效的帮助我们起到延缓衰老，祛斑祛皱的功效，而且对帮助你解决肌肤角质成新陈代谢缓慢，也有很好的效果，所以女性护肤延缓衰老，当然不能缺少维生素A。最常见的富含维生素A的食物有，玉米、胡萝卜还有番薯等，而且这些食物是我们生活中比较容易接触到的，所以大家在饮食上，当然就应该多吃这些食物，还能补充身体其他的营养物质。