孕期出现了便秘的情况吃什么好啊?

关键词:孕期便秘怎么吃如何吃饮食调理

小编解答

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  • 我是一个准妈妈,现在怀着孩子,做什么事情都很不方便,感觉很笨拙。而且,在日常生活中,也比较注意自己的保护,但是还是不小心便秘了,不知道该怎么办?

    大众养生网小编解答:

    孕期孕妇出现便秘的状况主要是因为肠胃的蠕动能力不像怀孕之前那样的顺畅,而且与胎儿的不断变大有关,胎儿的渐渐压迫肠胃,使肠胃的消化蠕动能力变弱,进而造成便秘的情况。所以,在没有出现这种情况之前要注意饮食,尽量不要吃影响消化的食物。如果出现了便秘的情况,建议多吃一些促进肠胃蠕动的富含膳食纤维的蔬菜水果,这些可以促使肠胃蠕动,减轻便秘的状况。可以多吃一些果仁,糙米等等。

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