吃维生素a对身体有什么好处？

维生素A是维持身体健康不可缺少的物质，人体的肠胃消化、视力、精神状态都与维生素A有很大的关系，如果不及时补充维生素A，人体的口腔、肠胃、呼吸道都会受到很大的影响，对健康的危害是很大的。所以及时补充维生素A是很重要的，生活中最为人熟知的维生素含量最丰富的是胡萝卜，除此之外还有菠菜、芒果、鱼油、青椒、奶油等都可以补充人体所需的维生素A。