怀孕晚期便秘怎么办才好？

怀孕已经8个月了，最近这几天经常便秘，感觉肚子经常不舒服，感觉身体没有力气，脸色也不好，怀孕晚期出现便秘的情况怎么办才好？

怀孕晚期便秘的话，最好不要吃药，吃药会对胎儿有一定的影响。可以通过食疗来缓解便秘的情况。多吃一些米粥，蔬菜。这些清淡的食物会改善便秘的情况，饭后半小时左右可以吃一个苹果，苹果含有丰富的膳食纤维，能够促进胃蠕动，对排便有一定的好处，饭后也要适当的活动活动，这样对消化也非常好，平时要多喝水促进人体新陈代谢。晚饭一定要吃好。