哪种食物含维生素a比较多？

维生素a主要存在于动物性食物中，含量较丰富的有鱼肝油、动物肝脏、蛋类和奶制品，海产品如鳗鱼、鳝鱼、蛤蜊等也含有一定量的维生素a。此外，在绿色蔬菜、甜薯和胡萝卜等植物性食物中也含有一些维生素a，还可以多吃一些水果，如猕猴桃和樱桃。适当补充维生素a可以调节细胞代谢功能，起到抗氧化、延缓衰老的作用，从而降低干眼症的发病率。