海带怎么吃最有营养呢？

海带是一种富含营养价值和药用价值的海产品，常吃的话，可以起到祛脂降压，止咳平喘的作用，最近还有研究发现，海带可以起到抗癌的作用，所以可以常吃。一般在吃海带的时候，可以当做蔬菜进行凉拌或者煮汤喝，还可以当做药物煎水服用等都可以的。比如可以把海带煮熟后，用自己喜欢的调料进行凉调，口感非常的爽滑，与绿豆等在一起熬汤喝，可以治疗咳嗽等。