到底什么才是抑郁状态啊？

一的状态指的就是自己在感觉到比较低落的时候，这个时候患者自身的心境是比较悲观的，而且会想一些比较忧心的事情，一般这个时候也是不喜欢跟其他的人交流，同时也是会对自己进行自我贬低，这个时候就会对周围的环境造成一定的影响，抑郁状态再进行调节的时候首先就是要注意提高自己的心理素质，放宽自己的心态，我说每天进行运动的话就是可以比较好的缓解。