葡萄干的营养与功效有哪些？

我和弟弟都特别喜欢吃葡萄干，每次逛超市时都要买好几斤。我觉得葡萄干肯定也有很多营养，不过一般对身体有什么益处呢？

葡萄干是由葡萄经过风干等多种工艺过程加工制成的，含有多种维生素及矿物质，经常适量食用可以起到健胃生津和强智益肝等营养功效，可以帮助改善苍白的脸色，能够缓解手脚冰凉、腰酸背痛等多种症状，对于贫血疾病的治疗可以起到辅助性作用。葡萄干也是女性常用的减肥瘦身产品，可以有效消除体内多余的脂肪和热量，避免小腹等部位出现有大量的赘肉。