芹菜怎么吃才能达到降压的效果？

芹菜当中含有大量的水分以及维生素，能够有效地帮助高血压病人降低血压。首先，购买一些新鲜的芹菜，将芹菜梨好以后，洗干净。然后把芹菜切好，放入盘中。接着准备一些生姜葱白。然后把火烧热，倒入少许的大豆油。八芹菜还有生姜葱白一起倒入锅里，清炒三分钟。炒熟了以后放一些食醋，搅拌均匀就可以吃了。