久坐办公室的人怎么减肥比较好?

关键词:久坐瘦身如何减肥减肥方法

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 久坐是很容易使人发胖的,如果想减肥的话,可以采取以下几种方法。一、饭后不要立即坐下,最好能站着,或者慢走半个小时以上,否则容易造成食物堆积不消化,造成腹部脂肪增多的现象。其次,中午不要吃太多油腻的食物,从饮食上减少脂肪的摄入。第三,适当的运动锻炼,白天需要上班,晚上可以下班后,在睡觉前这段时间进行运动锻炼。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫