早上起来喝红茶有什么好处吗

早晨喝红茶最好，早上是吸收营养补充能量最重要的时候，但是很多人都会越来越忽视早餐的重要性，很多人渐渐处于亚健康状态，养生就成了生活中重要的一环，经过一夜的休息，人体消耗了大量的水分，喝上一杯淡茶水，可以快速补充身体所需的水分，切忌空腹饮用，否则会出现心慌、尿频等不适症状。一定要在吃过早餐后再饮用，也可以加入牛奶一起饮用。