月经期间怎么减肚腩效果好啊？

减肚子比较有效的方法是做仰卧起坐，但是需要注意的是，来月经的时候是不能做这种运动的，因为这样会导致月经量过多以及经血逆行，建议在月经结束之后再做这种运动。女性在月经期间新陈代谢比较旺盛，所以常常会感觉到饥饿，在这个时候稍微控制一下饮食就可以起到一定的减肥效果。除此之外，月经期间还要注意保持充足的睡眠。