含有大量维生素a的食物有哪些?

关键词:维生素a吃什么怎么吃饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 维生素A是人体必需的营养物质,它主要能促进人体新陈代谢,能去除角质,增加皮肤弹性等。动物的肝脏,如鸡肝、猪肝等,都含有大量的维生素a,另外在鱼类和一些海产品中,也含有丰富的维生素a。多吃蔬菜水果也可以补充维生素a,尤其是在胡萝卜、菠菜和辣椒等食物中含有丰富的维生素a,苹果、猕猴桃、柚子等水果中也含有大量的维生素a。多吃是有好处的。

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