生完小孩肚子上的赘肉怎样才能减掉呢?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 哺乳期一般不建议减肥,因为这样对孩子发育不好。哺乳期过后,可从运动和饮食调理两方面着手进行减肥。首先是运动减肥,可以坚持每天慢跑40分钟以上,让脂肪燃烧起来,可以全身减肥。每天坚持做仰卧起坐,每天睡前用手按摩小肚子,可以让小肚子上的肉一天天的消下去。其次是饮食调理,多吃水果蔬菜,多吃含粗纤维的食物等,最好不要吃肥肉、快餐等食物。

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