做瑜伽能够瘦身吗?

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小编解答

小编的建议仅供参考

  • 瑜伽是一种运动,练习瑜伽主要是为了增加身体的柔韧性,可以塑身,也是有一定的减肥效果,但是每个人的体质不同,所以能瘦多少也是没有一个准确的数字,如果想要减肥最好的方法就是运动,饮食上要控制,吃的热量一定不能超过运动的热量,吃了会有减肥的效果,合理的饮食加上适量的运动,尤其是晚饭后半个小时的运动是最重要的,只要长期坚持,减肥效果就特别好。

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