怎样按摩背部能起到养生的效果?

关键词:背部如何按摩按摩方法按摩步骤

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 你好,我爸爸有一些驼背,最近经常说自己的背部有酸痛感,我想给他做个背部按摩,可是不知道怎样按摩才对背部有好处呢?

    大众养生网小编解答:
    背部按摩讲究力度适中、穴位准确、放松肌肉、调理身体的效果。那么怎样按摩才能达到调理身体的效果呢,首先可以将背部洗净,平躺在床上,然后先放松,坐两分钟,做深呼吸运动,放松身体,先在背部轻轻的按摩五分钟,促进背部血液循环,然后开始双手十指并拢,在背部的颈椎曲,第三个尾椎部位进行按摩,这样按摩五分钟后,就会感觉整个人很舒服了。

猜你喜欢


相关问答

相关文章


营养师问答


微信扫一扫