入睡困难是怎么一回事呢？

通过所说的情况，很难进入睡眠的话，有可能就是因为白天的时候精神压力过大，导致没有能够很好地释放出去，所以晚上睡觉的时候脑袋里面就会有各种各样的画面出现，导致不能够很好的入睡，所以一定要注意劳逸结合，而且还要注意日常的饮食要有一定的规律性，不要盲目的吃一些东西，也可以试一下在睡觉之前喝一些牛奶，并且听一些轻音乐这些都对入睡有很好的效果，还可以在睡觉之前做一些小小的运动来促进睡眠。