缺乏微量元素吃什么比较好呢?

关键词:微量元素怎么吃怎么调理饮食调理

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 如果身体中缺乏微量元素的情况不是很严重,可以通过饮食调理来补充,含锌比较丰富的食物有蛋黄、动物肝脏、瘦肉等,可以给孩子变换一下花样,让孩子经常吃一些这类食物;牛奶、豆浆、豆制品、虾皮、鸡蛋、鱼等富含钙的食物,可以让孩子多吃一些,注意让孩子多晒晒太阳,有利于钙质的吸收。如果缺钙比较严重,可以服用葡萄糖酸锌、钙片等药物进行补钙。

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