月经期减肥有很好的效果吗？

月经期减肥的话需要采取正确的方法，才能够帮助有效的减肥，通常在经期的时候，效果是非常好的，在来月经的1到7天，是减肥的最佳时期，在这个时间身体会出现明显的荷尔蒙波动，如果配合适量的运动，就会加速身体脂肪的燃烧，特别是减除腹部囤积脂肪的效果是非常明显的，最好每天进行一段时间的瑜伽运动锻炼，同时在饮食方面稍微进行控制，不要吃过多油腻的食物。