怎么才能放松自己的心情呢？

最近表弟一直都很有压力，因为表弟是高三的学生了，每次见他总是觉得他心情不好，请问用什么方法才能帮助他放松心情呢？

想要放松心情平时可以经常做一些运动，跑步健身都可以，做运动的时候能帮助释放出身体中的激素，这样既能帮助调节心情还能对放松心情有好处，另外就是建议平时也可以经常跟朋友出去逛街或者是吃东西来放松心情，而且这样对人际交流也会有好处，除此之外就是也可以培养一些自己喜欢的兴趣，如果心情不好就做自己喜欢的事情，这样也能帮助调节自己的心情。