怎样利用月经期来减肥呢？

月经期减肥一般是不可以的，但是如果能好好利用月经期，是可以让自己快速瘦身的。可以把月经期作为休整期，在月经期结束的第一天，采用调整主食的方法，来进行减肥，可以有一两顿不吃主食，如果第一天效果不好，可以第二天、第三天继续，可以减重一斤。在经期结束的第二天，在饭前做一些体操，也可以继续减肥，坚持一个星期，就会看到明显的效果。