肥胖为什么会导致月经不调?

关键词:肥胖月经不调原因症状

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  • 平时很多人问我,为什么体质肥胖的人容易产生月经不调呢?今天小编就为大家想想详细的讲解一下这个原因,希望能帮助到大家,一起来看吧!

    肥胖为什么会导致月经不调?

    月经是受体内各种内分泌协调影响的,正常的月经通常需要两个主要的环节,一个是雌激素的水平能够达到最低点,另一个则是能够上升到最高峰。雌激素水平能够降到最低点可以促使身体产生足够的促性腺激素,刺激卵泡发育;雌激素能够上升到最高峰则可以促进排卵。肥胖的人身体内的脂肪比较多,脂肪中有一种物质是可以转变为雌激素的,,脂肪越多,转变的雌激素也就越多。

    所以,人在发胖以后,雌激素的水平因为转变的雌激素而不能降到低点,导致促性腺激素分泌的减少,卵泡也就发育不好,反过来又影响卵泡合成雌激素,达不到高峰值,从而影响排卵。不能正常排卵,月经也就不正常了。也因此,肥胖的人往往会患有不育症,并且出现功能性子宫出血和闭经几率也比较大。所以青春期女生保持正常的体重,对于维持正常月经、性器官功能都是非常重要的。

    少女体重一旦超过了正常体重的20%,就需要减肥了,但要注意以下几个方面。

    ①不用不适当的减肥法。

    抽脂术、大运动量减肥、药物减肥以及过度节食减肥等方法都不适合青春期的少女采用。否则容易出现发育不良导致的一些疾病。      ②不宜采用饥饿疗法。

    青春期女孩正处于发育的关键时期,身体对营养的需求比较大,如果采用饥饿的方法减肥的话,容易阻碍身体的正常发育,出现第二性征、身高等发育不良的情况。

    ③保持身心健康愉快。

    心情愉快,积极参加各类社交活动,既可以消耗掉较多的热量,又容易忘记饥饿;相反,精神抑郁的话就会不自觉的吃掉大量的东西,导致体重超标。

    ④要保证全面的营养、适量的热量以及合理的膳食结构。

    热量不要摄入太多,既要保证各类营养的全面均衡,又要减少高脂高热食物的摄取,比如说奶油点心、巧克力等。

    ⑤多吃些富含蛋白质、维生素以及矿物质、粗纤维的食物。

    ⑥多喝水一个人一天应该喝6大杯、8大杯水。维持正常的体重,可以使身体更加健康。

    通过小编上面的分享,肥胖引起的月经不调是不是有了一定的了解,那么在今后的饮食当中和生活当中,就要保持正确的生活作息规律,保持一个身体上的健康!

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