中医养生小妙方有哪一些？

我这个人平常本来对养生不是特别的在意，后来年纪大了之后才觉得自己应该进行养生，养生到底有什么样的小妙方？

养生的小妙方非常的多，其实和养生的常识是一样的，而且千万不要相信市面上的一些养生的偏方，因为天方达通讯没有经过正规的机构进行认证，或者是经过实验进行证明，而且就算是偏方真的有效果，也只是根据个人的体质不同而会有不同的结果，所以千万不要去贸然尝试这些偏方。应该让你自己的应是处于一个比较清淡的状态，而且尽量要营养均衡。平时应该有一个规律的作息。