月经期怎么减肥最快？需要注意哪些事项？

女性每个月都会来一次月经，月经期间是女性身体比较虚弱的一个特殊时期，不恰当的减肥，不但不能起到减肥的作用，还会对月经造成一定的影响，在月经期间在保证身体营养跟上的情况下，可以吃一些橙子来减肥，橙子可以增加饱腹感，含有丰富的纤维和糖分，有助于消化，排出体内毒素。月经期间不宜做剧烈运动，以免造成创伤，不要接触冷水，不要吃辛辣食物。