皮肤怎么补水效果好？如何饮食护理？

皮肤白皙水嫩是很多女性从小渴望的，生活中由于各种原因导致皮肤暗黄粗糙，影响美观。引起皮肤缺水粗糙的原因很多，一些人长期在电脑面前工作，长期的辐射导致皮肤变差，还有平常外出不注意保养防晒，风吹日晒自己紫外线导致皮肤暗黄没有光泽，平时要注意保养，多喝水，用一些补水保湿的护肤品，多吃一些蔬菜和水果补充维生素和微量元素。外出注意防晒。