吃什么祛湿啊?

关键词:祛湿饮食调理怎么调理注意事项

小编解答

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  • 最近正临夏季,空气还是比较湿润的,再加上最近吃的凉食比较多,湿气入体,有时候一阵风过,都感觉凉凉的,吃什么祛湿啊?

    大众养生网小编解答:
    通常情况下,一般人都会用薏米和红豆一起熬粥,在炎热的夏季中午,喝一点薏米红豆粥是祛湿效果最好的。另外红豆单独熬汤,放在冰箱里,在夏天喝一些也是很好的祛湿药。冬瓜,最常见的一种瓜类,它具有清热解毒、利尿消肿、养胃、降火的功效,常吃还能减少脂肪,达到减肥的效果,可见冬瓜是非常好的食物。另外多出汗,多运动,也能达到祛湿的效果。

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