利于减肥的食物有哪些呢？

如果减肥不要吃含有高脂肪和高胆固醇的食物，适当配合运动减肥的方式，尤其要注意饮食健康，因为控制饮食可以有效地缓解体重增长问题。即使平时多喝点白开水，也是可以帮助减肥的，因为它可以带动身体的油脂排出。另外也是需要适当补充一些蔬菜，尤其是可以吃一些黄瓜、海带、蜂蜜等食物，一般单靠节食减肥，对胃的伤害是很大的。