含雌激素高的食物都有什么？

含雌激素高的食物有很多，其中有含有植物蛋白的豆制品，像豆腐，豆浆，豆腐脑，大豆等，除了豆制品还有小麦、黑米、洋葱、苹果、石榴、葵花子等食物，这些食物也含有雄激素，女性朋友可以在日常多吃含有雄性激素的食物，要养成好的饮食习惯，女性除了饮食外，还要多锻炼身体，可以做有氧运动，可以慢跑，跳绳，打羽毛球等，还可每天练习瑜伽调理身体。