春季如何减肥？有哪些方法？

春天是大地苏醒的季节，阳春三月不但景色美很多人也会考虑自己身材上的问题。虽然现在有很多减肥的方法，但是合理的减肥方法事半功倍。平时可以通过饮食和运动的结合，不能靠节食减肥，平时可以少吃多餐，不吃高热量，高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些香蕉和橙子，香蕉能润肠通便，橙子含有丰富的纤维能促进肠胃蠕动，多做一些有氧运动，如跑步游泳等，消耗热量，增加血液循环。