冬季怎么保护嗓子呢？

气温低，天气冷，会对嗓子有一定的刺激作用，但是时候更要注意坚持室外的活动，经常的在寒冷的户外活动，可以增强嗓子对于寒冷的抵抗能力，就可以减少出现咽炎和喉炎的几率；平时还要注意嗓子的卫生，每次饭前饭后要注意用淡盐水含漱，还要注意多喝水，尤其是绿茶；要尽量避免抽烟、喝酒，不要吃辣的有刺激性的食物。如果嗓子出现不适可以采用热气熏蒸嗓子，效果不错。