压力如何解除？有哪些方法？

很多同学在学习上总会面临一些压力，尤其在临近考试的时候产生多种不适的症状，比如焦虑、烦躁、失眠、头痛等。同学们对事物的看法不同，心理素质不同，因此紧张的程度也不同，如果过分紧张，或者压力过大的化，就会严重影响最后关键时段的学习。可以适当压力调节发泄一下，平时可以饮食调节，多吃水果，尤其是坚果，不但含有蛋白质，还是抗压的良好食物。