怎么有效保护听力

听力障碍的发生往往给工作和生活造成较大的影响。听力的发生与日常生活很多陋习、环境有密切联系，特备是戴耳机、环境噪音等情形的出现，都会造成听力障碍。此外，挖耳朵、捏住两侧鼻孔同时用力擤鼻、长时间使用手机、精神紧张、滥用药物等也应应该避免。在饮食方面，建议多吃新鲜蔬菜水果，远离高热高脂肪方面的食物。如果发现听力障碍，应及时到正规医院进行检查治疗，避免加重。