蔬菜含糖量有多少?

关键词:蔬菜作用注意事项减肥

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 蔬菜是含糖量较低的食物,所以吃蔬菜减肥是很好的选择。不同蔬菜的含糖量也不同,如菠菜、大白菜、雪里红、黄瓜、冬瓜、番茄、西葫芦等,其含糖量在4%以下。含糖5%—7%的蔬菜有韭菜苔、胡萝卜、小葱、洋葱、豆芽等。而蔬菜的含糖量约为7%左右,有香椿、黄桃、蒜苗等。想要减肥,除了控制饮食,还要参加适当的运动锻炼。

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