减肚子和腰上的赘肉怎么办呢?


小编解答

小编的建议仅供参考

  • 肚子和腰上的赘肉,要想减掉的话,可以多运动,一般情况下出现肚子和腰上的赘肉,主要是因为长期久坐形成的。可以适当做一下腰部运动,比如仰卧起坐,转呼啦圈等等,都可以有效的减除肚子和腰上的赘肉。要多喝一些白开水,尤其是在早晨起床后,喝白开水能有效排除身体当中的毒素。另外,在饮食上要注意,不要吃太油腻的东西,要注意营养搭配合理,不要暴食暴饮,多一些蔬菜少一些荤腥。

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