想拉肚子吃什么比较好呢？

因为身体比较的肥胖，我想通过排泄来达到瘦身的目的，但是我的肠胃功能很好，从来没有拉过肚子，还经常的便秘，我想问一问应该吃点什么可以拉肚子呢？

如果想要促进排便，可以喝一些番泻叶水，或者吃芦荟胶囊，经常的喝一些狼的蜂蜜水等都可以，另外平时多吃一些香蕉，多吃一些含有粗纤维的食物，比如菠菜等，都会有助于肠胃的蠕动，促进排便的。在吃饭后进行适当地运动，或者进食后用手在腹部按照顺时针的方向按摩，也会起到促进肠胃蠕动的作用，可以是排便更加的顺畅。但是无论服用什么都要有个度，过犹不及，场球的腹泻会导致身体营养的缺乏，功能的紊乱。