吃蔬菜沙拉能够减肥吗?

关键词:蔬菜沙拉瘦身效果注意事项

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 现在女性减肥进入了一个误区,一味的少吃,从节食的角度来减肥,这样是不科学的健康减肥方式,摄入比较全面的饮食结构加上适量的运动,达到摄取的量小于消耗的量,蔬菜沙拉是非常好的食物,但是却不利于减肥,因为色拉有十几种甚至更多的香料调制而成,这样热量就会比较大,与蔬菜和水果一起吃比较健康,但是只有减肥的效果,你可以选择用酸奶代替色拉来拌蔬菜或者直接凉拌蔬菜。

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