瘦腿瑜伽有哪些方法？

瘦腿瑜伽下的这个效果很好，首先把双腿打开，左腿太高，大约离地面10公分左右就可以了，左脚脚尖轻轻踮起，让脚跟离开地面，将重心放在右腿上。开始下一个动作，双手抱住脑后，臀部向右扭动。上身慢慢地向左压下。这样保持10秒后，恢复以上动作，左做5次，右也要做5次。长期坚持下去，就会有很好的效果。