老人健康养生的注意事项是什么？

我现在每次都喜欢喝点茶养生，有的时候还会做一些运动缓解我的疲劳，那么老年人的健康养生需要注意什么呢？

想要拥有一个健康的生活，那么我们就要首先做好自己的日常饮食，我们可以在平常的时候，坚持吃一点有益于身心的食物，不要去吃一些垃圾食品，早餐里面也必须要有主食，还应该要在早餐的时间段里面吃一点蔬菜和水果，因为保持你好早餐的营养是很重要的，每天也应该要喝多一点水，每天喝八杯水是必须的，并且你也应该要做一些适量的体育运动和锻炼。