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黑蒜孕妇可不可以吃

祸害网络问:2015-03-26 14:24:55关键词:黑蒜妊娠怀孕期饮食禁忌

我已经怀孕有四个多月了,最近特别想吃黑蒜,但是妈妈不让我吃,说黑蒜对身体不好,我也不知道对不对。那孕妇到底可不可以吃黑蒜呢?

大众养生网小编解答:

在怀孕期间,孕妇是可以适当的吃一些黑蒜的,但是不要吃太多,因为黑蒜的糖分太高,会导致血糖高的。在怀孕期间,也要注意饮食问题,尽量不要吃辛辣油腻的食物,最好吃一些清淡的并含有维生素的食物和水果,多喝点热水,还要适当的运动,比如散散步,这样可以增强自身的免疫力,并且还要注意多休息,不要太操劳了。这样是有利孕妇和宝宝的发育。

小编推荐 :
1、黑蒜每天吃多少呢?
黑蒜包括独头蒜以及多瓣蒜。吃蒜最好在空腹的时候吃,不然效果不好,独头黑蒜的话最好是早晚各一头,因为是独头蒜,一般尺寸3cm左右,大蒜的果糖含量多,味比较甜,多瓣黑蒜早晚各3到5瓣为好,多瓣蒜的效果比独头的比较好,对便秘特别的有效,但多瓣蒜的味道不如独头黑蒜的味道。建议有病的话吃多瓣,没病的话吃独头。要适量的吃,吃完再运动运动更好。 ...[查看全文]

2、独头黑蒜的功效都有什么呢?
独头黑蒜的多酚含量比普通大蒜高约10倍,它的膳食纤维含量也比普通大蒜高50% ,独头黑蒜的氨基酸含量高于普通大蒜的3倍,维生素是普通大蒜含量的2倍,还有其他元素像钾,镁,钙,钠等微量元素含量统统都高于普通的大蒜。独头黑蒜能够预防心脑血管疾病,预防糖尿病,还能够抗衰老,促进大便通畅,增强人体抵抗力,但要适量的吃,大蒜都有一定的刺激,不要多吃。 ...[查看全文]

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