夏季养生食疗注意什么？

我感觉自己肾虚有一段时间了总是莫名其妙的感觉身体出冷汗，现在夏天就要到了我想请问一般这个季节在食疗养生方面需要注意什么？

夏季由于天气原因身体的新陈代谢的能力是非常快的，而且很多人在夏天会常常感觉到热还会不停的流汗，喜欢吃冷饮之类的食物，很多人因为这样出现胃部方面的疾病如胃炎、胃痛等等，都是由于饮食不正确而引起的，在食物上夏天一定不能吃伤胃的太凉的食物，不论什么季节对于女性来说一定要多吃温补性的食物，可以多吃银耳莲子羹对身体和肠胃的消化是非常好的。