哪些人不适合练瑜伽?

关键词:练瑜伽适用人群好处作用

小编解答

小编的建议仅供参考

  • 瑜伽是一项很好的可以放松身心的运动,适度的瑜伽可以有效的缓解肌肉的疲劳,同时增强肌肉的柔韧性,一般像老人是不适合练瑜伽的,一般中老年人关节和肌肉等都出现了不同程度的退化,颈椎和脊椎都是比较脆弱的,如果强行练习,只是会伤害,而且患有骨质增生或者经常腰腿疼痛的人也不适合练习瑜伽的,因为骨质的硬度下降,很脆弱,容易发生骨折等情况。

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