腰两边的肉怎么减？

腰腹部是全身最容易堆积脂肪的部位，想要瘦腰两边的赘肉平时可以多做一些运动，尤其是躺着做腹肌运动，比如仰卧起坐，或者可以躺着做空中自行车，效果都是不错的，如果想要更加快速的减掉腰腹部的赘肉可以去找一个专业的健身教练，或者做一些瑜伽运动效果也是很好的。这段时间还要注意，吃完饭以后不要立刻坐下最好写在咱部，这样可以有效避免脂肪的快速堆积。