经常吃杏仁会胖吗？

家里人最近带给我许多的杏仁，我也非常喜欢吃，但是有听说杏仁热量很高什么的，所以想问一下吃杏仁会胖吗？

杏仁属于比较适合在冬季食用的一种坚果，并且杏仁含有非常丰富的不饱和脂肪酸和各种维生素，比如维生素E，而且杏仁中的硒含量是所有坚果类食物中最为丰富的，硒是一种人体必需的微量元素，它具有延缓衰老的作用，并且可以防止癌症病症，所以，吃杏仁是不会导致人肥胖的。这一点可以放心的。杏仁里面含富含着纤维素和蛋白质，平时的时候可作为零食来吃的，即健康有营养。